დღე პირველი

დიეტაზე ვარ.

არ მშია, მაგრამ სულ საჭმელზე მეფიქრება. იმის გააზრება, რომ შეზღუდული ვარ დისკომფორტს მიქმნის. ამის მიუხედავად ჯერ მაინც არ მიჭირს. ისე ვგრძნობ თავს როგორც ყოველთვის.

დიეტის დასაწყისში ვარ 72,7 კილო, ანუ 27,03 IMC* და ძალიან შორს ვარ 90–60–90 სტანდარტისგან.

დუკანის პირველ ეტაპზე ვარ, ანუ შეტევის ეტაპზე. მხოლოდ პროტეინების მიღების უფლება მაქვს. შემიძლია ვჭამო უცხიმო ხორცეული, თევზეული, რძის ნაწარმი…

ახლა მეგობრებთან ერთად რესტორანში მივდივარ. მე იქ მწვადს შევჭამ საქონლის, ხბოს ან ქათმისას  და დავაყოლებ კოკა–კოლა “ლაითს”. გავმხიარულდები და სულ დამავიწყდება, რომ თავისუფლებაზე (ჭამის თავისუფლებას ვგულისხმობ) ვთქვი უარი.

*IMC= kg/cm2

Advertisements
This entry was posted in ჩემი დიეტა დღითი დღე. Bookmark the permalink.

4 Responses to დღე პირველი

  1. gijmaj ამბობს:

    მთელი დღე რაღაცით დაკავდი, როცა საქმეს აკეთებ, საკვებზეც აღარ გეფიქრება ;)

  2. თამთა ამბობს:

    მადლობა რჩევისთვის!

  3. tatia ამბობს:

    და მითხარით როგორ დავიცვა ეს დიეტა ანუ რაში გამომდინარეობს მისი არსი

  4. natia ამბობს:

    momwereet es dieta rogor gavaketo

კომენტარის დატოვება

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  შეცვლა )

Connecting to %s