მსუქანი ვარ

სხვადასხვა მიზეზით ვსუქდებით და სხვადასხვა მიზეზის გამო გვინდა ვიყოთ “ფორმაში”.

ჩემს შემთხვევაში, გასუქების მიზეზი აუარებელია და ახლა ამას გადამწყვეტი მნიშვნელობა არ აქვს. მნიშვნელოვანია: ვარ მსუქანი!

აღიარება ყველაზე რთულია მაშინაც კი, როდესაც სახლში ბევრი და დიდი სარკე გაქვს და მაშინაც, როდესაც ამას ირგვლივ მყოფნი ხშირად გიმეორებენ.

დღეს მე 24 წლის ვარ 164 სანტიმეტრი სიმაღლის და 72,7 კილო.

13,5 კილოთი უფრო მეტი ვიდრე უნდა ვიყო.

უკვე რამდენიმე წელია ვებრძვი ჩემს წონას, ჭამის სურვილს, ცხოვრების წესს, სიზარმაცეს, რომ ისევ ვიყო ლამაზი და ჯანმრთელი.

ამ ზაფხულს კი გადავწყვიტე, რომ ეს იქნება ბოლო ცდა. ამ ჯერად მიზანს მივაღწევ და ამისთვის ყველაფერს გავაკეთებ.

დიეტა უკვე ავირჩიე. ეს არის დუკანის დიეტა. დუკანი ფრანგი დიეტოლოგია, მისი დიეტა კი საფრანგეთში უკვე 10 წელია საოცრებებს ახდენს (ესე ამბობენ).

ბლოგიც უკვე შევქმენი. ეს ბლოგი უნდა გახდეს ჩემი სტიმული და არ მომცეს დანებების საშუალება. ამიტომ ვეცდები ხშირად განვაახლო ის და ვწერო ბევრი ამ დიეტის, ჩემი გამოცდილების და ყველაფერი დანარჩენის  შესახებ რაც გახდომას ეხება.

ახლა დროა დიეტა დავიწყო…

Advertisements
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , . Bookmark the permalink.

15 Responses to მსუქანი ვარ

  1. bzuuk ამბობს:

    აბა შენ იცი, მე დიიიდ წარმატებებს გისრვებ აქაც და შენს წამოწყებულ საქმეშიც.

  2. თამთა ამბობს:

    დიდი მადლობა bzuuk :)

  3. maia ამბობს:

    მეც მაგრად გავსუქდი. 165 სმ ვარ და 71 კილო. გტხოვ მასწავლე, მაგ დიეტით როგორ დავიკლო.

  4. Vannie Pooh ამბობს:

    ვააა … !! მიდი აბა რას დაგვიწერ !! წარმატებას გისრუვებ ყველაფერში და იქნება მართლაც დაეხმარო ხალხს… : )) შენი რჩევით და რეალური შედეგით … : )) აბა შენ იცი ;*

  5. თამთა ამბობს:

    @maia აუცილებლად დავწერ დაწვრილებით ამ დიეტის შესახებ. წიგნი ჩემს დას ვათხოვე წასაკითხად და ველოდები როდის დამიბრუნებს. წიგნში ყველაფერი კარგად არის ახსნილი და დაწვრილებით წერია, ამიტომ მინდა რომ მის მიხედვით ვწერო. თუ ჩემი ბლოგი გახდომაში დაგეხმარება ჩემზე ბედნიერი არავინ იქნებააა!
    @Vannie Pooh მადლობაა :) ძალიან მაგარი იქნება თუ რეალურად შევძელი ვინმეს დახმარება, თუნდაც ერთის.
    წიგნს მალე დავიბრუნებ!!

  6. ana ამბობს:

    თამთა ძალიან გთხოვ რწმენა მაქ რომ გავხდები მაშინ როცა დუკანის დიეტის შესახებ ყველაფერს გავიგებ წიგნი სად შეიძინე მე ადრეც ვიცოდი ამ დიეტის შესახებ მაგრამ ორჯერ დავიწყე და ორჯერვე შვწყვიტე ეხლაც დავიწყე და პასკა ვჩამე და გავაგრძელო ჩვეულებრივად? ჩემი მეილი არის anagalogre@yahoo.com თუ რამე საინტერესო გაქ მეილზე მმწერ გთხოვ წიგნი მაინტერესებს ძალიან შენ სად შეიძინე?

  7. qeti ამბობს:

    icit ra mainteresebs es cigni iyideba saqartveloshi qartulad natargmni?da sad? :)))

  8. kristii ამბობს:

    სიმსუქნის კომპლექსები….. საშინელებაა როცა გგონია ყველა შენს სიმსუქნეს ტრაგედიად აგიქვამს ყველა შენზე საუბრობს და რა თქმა უნდა კარგს არაფერს არ ამბობს….გამომიცდია რა მკივნეულია…და დასკვნა სისულელეა ყველაფერი მთავარია შინაგანი განწყობა თუ შინაგანი განწყობა გექნებათდა რწმენა ზედმეტი კილოგრამები მალე ისე გაქრება რომ ცჰემსავიტ დაბრუნება ინატროთ:)

  9. tamuna ამბობს:

    mainteresebs es etapebi ramdeni xani grdzeldbea,es inpormacia sad vnaxo?

  10. nino ამბობს:

    ikneb mitxrat es dieta sad movdzebno,dzalian davinteresdi da mainteresebs, sad sheidzleba misi dazustebulad povna

  11. tamara guch ამბობს:

    aprilshi vimshobiare,shevedi 92,900 kilo exla var 63,50 kg )) araperma ar mishvela,dukanis dieta gavakete sami tve maisidan agvistomde gamoaketli ertmanets da rasac miigeb eg davikeli mida gitxra iseti msunagi vigavi 9 tveshi erti torti shevchame 25 nachriani :) chemi surati )) dedachemis daqalebi modian da meubnevian gvanxe surati ra vikavi do i posle :( dzalian mishvela

  12. tamara guch ამბობს:

    yandex shi chacer da amogigdebt rat gindat cigni, me cherez internetit gavakete tavis saitze,gamotvli ra cona ginda daiklo da titon gigdebs dietasac

  13. anjuta ამბობს:

    საშინელებაა. წელიწად ნახევარში 15 კილო მაქს მომატებული და მემგონი ვერ ვჩერდები ეს ერთი წელია სულ დიეტებს ვცდილობ, ვაკონტროლებ ვითომ მაგრამ როგორც ყველა დიეტაზე გადასული ადამიანი მეც ხშირად ვარღვევ და ახალი დიეტის დაწყებამდე ალბას ვსკდები იმდენს ვჭამ თორემ ამ სისქე არ ვიქნებოდი.
    დღეს დაბადების დღეზე მივდივართ მე და ჩემი მეუღლე ჩემს მეგობართან. სამსახურში ჯერ არ წავედი იმის გამო რომ გარდერობიდან ვერაფერი ვერ მოვიხდინე (რა თქმა უნდა სიმსუქნის გამო, უმეტესობა აღარ მეტევა, და რაც მეტევა ის აღარ მიხდება, უკვე ღიპი მაქვს და რასაც ვერ ვიტან ზურგზე ლიფის მონაჭერი მემჩნევა თან საშინლად) ვზივარ ეხლა კომთან და ვფიქრობ რა ვქნა. დიეტოლოგთან ვიყავი ანალიზებიც ჩავიტარე თუმცა არაფერი. აშკარად ჩემი ფსიქოლოგიური მომენტია თუ რა არის. ვიცი სწორი კვება რა არის, შესწავლილი მაქვს ყველაფერი თავიდან ბოლომდე, სიმართლე გითხრათ ხშირადაც ვყიდულობ სადიეტო პროდუქტებს, თუმცა ახლაც მემგონი უკვე გამიფუჭდა მაცივარში რაგაც რაგაცეები. ვარჯისჰობდი ორი თვე ბასეინი , თან დიეტა 2 კილო ძლივს დავიკელი მერე სამსახურში საქმეები დამემატა და გავანებე თავი
    ეხლა არც ვიცი რამდენი კილო ვარ სასწორზე დადგომა მცხვენია, თუმცა მთავარი ისაა რომ ჩემი თავი არადაირად არ მომწონს და მინდა რამენაირად შედეგიანი გამოსავალი ვიპოვო. ჩემი წონა იყო დაახლოებიტ 60-63 კგ. (1,69მ სიმაღლე) ეხლა ვარ თითქმის 80მდე, ბოლოს რომ ავიწონე რამოდენიმე თვის წინ 76 ვიყავი. აშკარად ვგრდძნობ კიდე მოვიმატე.
    იმასაც ვფიქრობ იქნებ ძვირადღირებულ ექიმებთან მივიდე და ძვირადღირებული პროცედურები ჩავიტარო. აღარ მინდა ეგეთი რომ ვიყო. ჩემი თავის დაბრუნება მინდა. :(
    ყველაზე ცუდი ისაა რომ აშკარად მოთმინების უნარი არ მაქვს. იქნებ ვინმე დამეხმაროს .

  14. maka ამბობს:

    duqanas dieta mec davicavi magaria nu yvelaferi ise ar gavakete rogorc weria magram ati dgis ganmavlobashi marto moxarshuli qatmis xorci vchame ra droc ar unda iyves ar shegeshindet chamet me 8 Kilo movikeli tanac kuchi chadga momiwesrigda zedmet cximianebs vegar vcham kide utrubi davamate erti sufris kovzi dgeshi 3jer me kmayofili davrchi gamiqra kuchis wva omiwesriga kuchnawlavi

  15. farna ამბობს:

    დუკანის დიეტა საქართველოსთვის – რეალური ადამიანების პირადი გამოცდილება, რჩევები, სრული ინფორმაცია დიეტის შესახებ
    https://www.facebook.com/groups/490483538007889/

კომენტარის დატოვება

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  შეცვლა )

Connecting to %s